6月17日晚，當夕陽的余暉漸漸褪去，夜幕如約而至，城市的燈光漸次亮起，在禹州市東區(qū)軒轅橋東北角游園廣場里，健身教練段筱璐的禹健美健身跳操隊員們和往常一樣聚集到這里，一場充滿活力的健身運動悄然拉開序幕。激情的文體魅力與城市的燈光、夜空中的繁星交相輝映，璀璨而迷人。

“藍牙已連接，Ready go！”每天晚上七點半，段筱璐和幾名志愿者提前來到廣場，將音響和手機連接好，周圍社區(qū)居住的市民們自發(fā)組成方隊，跟隨著段筱璐激情的口號，踏著動感十足的音樂節(jié)點，有節(jié)奏地變換著動作。

從剛開始的慢動作，放松胳膊關(guān)節(jié)，到后面慢慢進入全身運動，不斷提升心率，實現(xiàn)全身運動和局部力量相結(jié)合，提高基礎(chǔ)代謝率。一個小時的時間里，市民們嗨爆全場，酣暢淋漓，一場“生命在于運動”體驗，讓大家收獲了健康、美體和解壓的快樂，有人甚至將這個時段稱為“黃金一小時”。

“我已經(jīng)堅持兩個多月了，瘦了十幾斤，我還會繼續(xù)堅持下去的?！笔忻窭钆吭瓉砩眢w偏胖，白天沒時間健身，晚上跟著教練跳一跳免費健身操，這對她來說是個不錯的選擇。

市民王先生說：“我覺得這個跳操運動不僅可以強身健體，而且每次跳完都感覺很放松，也是釋放壓力的一種方式吧，特別好。”

據(jù)了解，75年出生的段筱璐依然青春靚麗、熱情奔放，在電業(yè)系統(tǒng)工作已有20多年的她工作認真負責，性格開朗，樂于奉獻。2022年底，喜歡運動的段筱璐看到身邊許多人存在對身材、體重等方面的困擾。于是，她和幾個姐妹業(yè)余時間從電腦上自學(xué)了一整套有氧健身塑形操，為了帶動更多的人參與，她們利用晚上閑暇時間到廣場，帶著市民們一起跳操，分享運動健身的快樂和益處。

“近四年來，我們這個公益跳操團隊由原來的十幾個人，后來到近百人，如今已達到近300人參與，每晚至少有150人參加現(xiàn)場運動。真心希望能有更多的人積極加入到強身健體的運動中來，養(yǎng)成一個更加健康快樂的生活方式，我愿意通過自己的實際行動為禹州全民健身出一點微薄之力?！倍误汨凑J真地說。

編輯：梁坦  責編：肖濤

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